調理肝養肝的方法有很多，比如飲食、運動、藥物等，具體如下：
飲食調理 。肝臟是代謝脂肪的主要器官，因此可以通過減少吃油炸食品、高脂肪食物，避免吸煙、飲酒，多吃綠色蔬菜、水果等來減少肝臟負擔，達到保肝護肝的效果;適當增加維生素A和維生素C的攝入，如多食用橙子、大豆、玉米等，可以促進肝細胞的修復和再生;多喝水可以加速血液循環，促進體內的新陳代謝，幫助消化和排出體內的廢物。
運動調理 。適當運動可以增強機體的新陳代謝，增強免疫力，對肝臟有一定的保護作用，比如散步、慢跑等運動。
藥物調理 。在醫生的指導下使用肝絡欣丸、甘草酸二銨注射液等藥物也可起到保肝護肝的作用。
作息調理 。調整作息習慣，不熬夜、不過度勞累，可以減少肝臟代謝壓力，輔助保肝護肝。
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