導語：最近，網絡上又是流行一種新的介紹方式，這種新型介紹方式主要是在表述時加上自己的性格名片，即“i人”或者“e人”。其中，這兩個說法都是來源于最近很火的MBTI測試。那么，i人和e人什么意思呢？怎么判斷自己是i還是e呢？下面就和小編一起來了解下吧。

i人和e人什么意思

交流

i人e人分別對應MBTI人格測試中的兩種大類型，i人指性格內斂，e人指性格外向，兩者最大的區別是i人享受獨處，e人更愿意通過社交吸取能量，也可以代入到之前很火的“社恐”和“社?！备拍罾锶ダ斫?。外傾的人傾向于將注意力和精力投注在外部世界，而內傾的人則較為關注自我的內部狀況。兩種類型的個體在自己偏好的世界里會感覺自在、充滿活力，而到相反的世界里則會不安、疲憊。不過該項測試的結果并非一成不變的，就算是相同的人格屬性也可以有發展，也會存在差異，因此“i人e人”其實是一種偏娛樂化的表達。

社恐是什么？

社交恐懼癥，又稱為社交焦慮障礙，是一種常見的心理疾病，它主要表現為在社交場合中感到害怕、焦慮和不安，甚至可能會出現恐慌癥狀。社交恐懼癥的癥狀包括各種對社交情境產生明顯、持久和過度的恐懼或焦慮，可能會出現緊張、心慌、手顫、頭暈、呼吸急促等生理反應。社交恐懼癥的癥狀長期存在，會對個體的自我認知、心理健康和社會適應能力產生負面影響。

雖然現在很多人把社恐當成一種自我調侃，但社恐嚴格意義上來說是一種心理疾病，如果真的對社交有強烈抵觸，甚至產生不良生理反應，一定要及時求助專業心理醫生，進行評估和治療。

I型人格和E型人格的劃分依據

MBTI劃分人格類型的依據是四個維度，根據人們在四個維度上的不同落點，就能判斷出一個人人格的大致模樣。四個維度中，注意力方向維度至關重要，而I和E則是這個維度上的兩個端點。

I代表內傾型，指更關注自己內部世界的人格類型。內傾型的人，更喜歡獨處并在心中思考問題。相比于探索外部世界，他們在探索自己內部世界時感覺更自在。這種類型的人，我們通常說其是內向的性格。

E代表外傾型，指把精力更多投放在外部世界的人格類型。外傾型的人，更喜歡與他人相處。相比于獨處思考，他們更樂意在和他人交換意見時促進自己思考。他們往往較為擅長社交，能在社交中感受到快樂。

需要注意的是，I和E之間沒有一個明確界限，并不是說內傾型的人完全沒有外傾型特質，也不是說外傾型的人完全不會獨立思考。一個內傾型的人，在自己熟悉的領域里也可以侃侃而談，而一個外傾型的人，獨立思考時也能做到安靜專注，只不過當他們處在非偏好情境時，沒有在偏好情境下那么舒服而已。

為什么很多人愿意相信MBTI？

之所以年輕人會沉迷MBTI這種“賽博算命”，乃至將它作為行為指導，總的來說還是“巴納姆效應”的作用，以及同理心和歸屬感的影響?！鞍图{姆效應”：指每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。此外，人們總是渴望了解自己的內心，并沉迷于在茫茫人海中尋找同自己相似，且能理解自己的人，MBTI正好滿足了這個需求——在賦予每個個體獨特性的同時，又給予其群體性。簡單來說，就是人們通過MBTI測試拓展了一些自我覺察能力，增強了自我認同感。

不過，要注意的一點是，MBTI的科學性一直很值得商榷。畢竟人格測試真正揭示的是偏好，而不是內心的東西。無論MBTI是否有嚴謹的心理學理論背書，但歸根結底，它也只是一種心理測試罷了，本質上跟星座和雜志邊角的心理測試游戲沒什么區別。